Педиатр Николаева: гречка на ужин может помешать уснуть из-за спазмов и вздутия
Гречка богата полезными веществами и пищевыми волокнами, которые нужны кишечным бактериям. Однако ее лучше не употреблять вечером из-за риска вздутия живота и спазмов.